Für euren besten Start ins Familienleben - ohne euch als Paar zu verlieren.

Ich möchte dabei sein!

Weil euer Baby alles verändert. Und ihr vorbereitet sein könnt – nicht nur auf die Geburt, sondern auf euch zwei.

Wenn Liebe, Vorfreude und Überforderung gleichzeitig da sind

Die meisten Paare rechnen mit der Geburt – aber nicht damit, wie sehr das erste Babyjahr ihre Beziehung fordert.
Plötzlich dreht sich alles ums Baby, der Schlaf fehlt, kleine Dinge eskalieren schneller, man fühlt sich missverstanden oder „alleine im Team“.

Ihr fragt euch vielleicht:
„Wieso streiten wir gefühlt nur noch?“
„Wie finden wir uns in unseren neuen Rollen zurecht?“
„Warum fühlt sich alles irgendwie anders an, obwohl wir uns doch lieben?“

Und tief in euch drin wünscht ihr euch einfach wieder dieses Gefühl von Wir gegen den Rest der Welt.

Wer steckt hinter Pairenting?

Wir sind Judith und Sophie, ein Team aus einer Paartherapeutin und einer Psychologin (M.Sc.) mit Schwerpunkten in Pränatalpsychologie, Körperpsychotherapie, Bindungsanalyse und Krisenbegleitung. Über 400 Familien haben wir schon durch besonders herausfordernde Phasen begleitet – und wir wissen: Die meisten Krisen wären vermeidbar gewesen, wenn Paare früher vorbereitet wären.

Pairenting ist euer präventiver Paar-Kurs für Schwangerschaft und erstes Babyjahr: ehrlich, ermutigend, klar – ohne Panikmache, ohne Überforderung, ohne belehrende „Elternweisheiten“.

Als Mütter kennen wir die Realität. Als Expertinnen geben wir euch das Wissen, das ihr vor der Geburt und im ersten Jahr wirklich braucht.

Sagt mir Bescheid wenn der Kurs los geht!

Pairenting – der Kurs, der euch als Paar stärkt, bevor es herausfordernd wird

Pairenting ist kein klassischer Kurs mit „Tipps & Checklisten“.
Es ist ein klarer Entwicklungsweg durch die drei Ebenen, die im Elternwerden wirklich tragen:

Du. Ihr. Euer Kind.

Ebene 1: Verbindung zu Dir.

Damit ihr als Paar stabil bleiben könnt, brauchst Du guten Kontakt zu dir selbst. Hier geht es um Dein Nervensystem, Deine Selbstwahrnehmung und Deine innere Sicherheit.

Du lernst unter anderem:

  • wie du merkst, ob du wirklich in Kontakt mit dir bist – oder nur „funktionierst“

  • wie sich ein reguliertes Nervensystem anfühlt

  • wie du dich selbst wieder spüren kannst, auch wenn alles laut wird

  • wie du aus Überforderung schnell wieder in dich zurückfindest

Ebene 2: Verbunden als Paar.

Hier geht es um eure Dynamik wenn die Ressourcen knapp werden. Denn Stress verändert alles: Kommunikation, Nähe, Sexualität, Konflikte.

Ihr lernt:

  • eure typischen Paardynamiken unter Belastung zu erkennen

  • wie ihr deeskaliert, bevor Streit euch voneinander entfernt

  • wie ihr verbunden bleibt, auch bei Schlafmangel, Erschöpfung und Frust

  • wie ihr wieder zueinander findet, wenn ihr euch emotional verloren fühlt

Ebene 3: Verbindung zu eurem Kind.

Hier geht es um eure Beziehung zu eurem Baby.
Pränatal, im Wochenbett und im ersten Babyjahr.

Ihr versteht:

  • wie Bindung schon in der Schwangerschaft entsteht

  • wie eure eigenen Bindungsmuster als Mutter oder Vater wirken

  • wie Co-Regulation im Alltag wirklich funktioniert

  • wie ihr in Kontakt mit eurem Baby bleibt – auch wenn ihr selbst am Limit seid

So entsteht sichere Bindung – ohne euch selbst zu verlieren.

Bereit für einen entspannten Start ins Elternsein als Team?

Trag dich in unsere Email-Liste ein, wenn du als Erste/r informiert werden möchtest, sobald es los geht.

Willst Du mehr
wissen?

  • Es wird einen Kurs in Berlin Schöneberg geben für ca. 7 Paare, und es sind auch online Kurse geplant, um auch Paaren, die nicht in Berlin wohnen, die Möglichkeit für eine tolle Vorbereitung aufs erste Babyjahr zu geben.

  • Ihr könnt jederzeit einsteigen - auch wenn das Baby schon da ist, und ihr merkt, dass ihr Unterstützung braucht.

  • Es wird sieben Termine a 2h geben, die abends zwischen 19 und 21 Uhr stattfinden werden. Plant zwischen den Terminen etwas Zeit zum üben und vertiefen ein.

  • Pairenting ist präventiv, hilft aber auch, wenn es bereits schwierig ist. Wir geben euch Tools, die sofort spürbar entlasten – für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung.